درمان مشکلات جنسی مردان با فیزیوتراپی – مشکلات جنسی مردان برخلاف تصور عموم ، بسیار شایع است و می تواند تاثیر نامطلوبی بر کیفیت زندگی زوجین بگذارد. مسائلی مانند اختلال نعوظ (ED)، انزال زودرس (PE) و میل جنسی کم می توانند ناشی از علل مختلف فیزیکی و روانی باشند. پرداختن به این مشکلات جنسی برای بهبود کیفیت زندگی بسیار مهم است و فیزیوتراپی یک گزینه درمانی امیدوارکننده و غیر تهاجمی را ارائه می دهد.
مشکلات جنسی در مردان می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. رایج ترین عبارتند از:
اختلال نعوظ (ED): ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ کافی برای عملکرد جنسی رضایت بخش.
انزال زودرس (PE): انزالی که زودتر از حد مطلوب رخ می دهد، چه قبل و چه کمی بعد از دخول.
کاهش میل جنسی: کاهش علاقه به فعالیت جنسی، که می تواند بر کیفیت زندگی و روابط مرد تأثیر بگذارد.
این مسائل می تواند ناشی از طیف وسیعی از عوامل از جمله استرس، اضطراب، شرایط پزشکی و انتخاب سبک زندگی باشد. شناخت علل زمینه ای اولین قدم در یافتن درمان موثر است.
بیشتر بخوانید : درد هنگام رابطه جنسی
درمان مشکلات جنسی مردان با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی شاخه‌ای از پزشکی است که از روشهای فیزیکی مانند ورزش و درمان دستی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌کند. بر بازیابی حرکت و عملکرد تمرکز دارد و می تواند با پرداختن به جنبه های فیزیکی و روانی این مسائل در درمان مشکلات جنسی مردان بسیار موثر باشد.
فیزیوتراپی تخصصی کف لگن یکی از روشهای موثر در درمان اختلالات جنسی آقایان است که در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران ارائه می شود.
عضلات کف لگن نقش مهمی در سلامت جنسی مردان دارند. این ماهیچه ها از مثانه و روده حمایت می کنند و بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارند. تقویت این عضلات از طریق تمرینات خاص می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد و به درمان مشکلات جنسی کمک کند.
تکنیک های فیزیوتراپی برای اختلال نعوظ
یکی از راه‌های اولیه کمک فیزیوتراپی به اختلال نعوظ از طریق تمرینات کف لگن است که ماهیچه‌های حمایت کننده از نعوظ را تقویت می‌کند. تکنیک ها عبارتند از:
تمرینات کف لگن: همچنین به عنوان تمرینات کگل شناخته می شود، این تمرینات شامل انقباض و شل کردن مکرر عضلات کف لگن برای بهبود قدرت و کنترل است.
بیوفیدبک: این تکنیک از نظارت الکترونیکی برای کمک به بیماران برای کسب آگاهی و کنترل عضلات کف لگن استفاده می کند.
تحریک الکتریکی: پالس های الکتریکی خفیف برای تحریک و تقویت عضلات کف لگن استفاده می شود.
بیشتر بخوانید : درمان واژینیسموس با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی برای انزال زودرس
تکنیک های فیزیوتراپی که به بهبود کنترل و تاخیر در انزال کمک می کنند عبارتند از:
تکنیک هایی برای بهبود کنترل: تمرین‌هایی که بر بهبود قدرت و کنترل ماهیچه‌ها تمرکز دارند، مانند تکنیک شروع-ایست و تکنیک فشار دادن.
تمرینات تنفسی: تمرینات تنفس عمیق می تواند به مدیریت اضطراب و تاخیر در انزال کمک کند.
تمرین کف لگن: تقویت عضلات کف لگن می تواند کنترل انزال را بهبود بخشد.
رفع میل جنسی کم با فیزیوتراپی
برای مردانی که میل جنسی پایینی دارند، فیزیوتراپی می تواند فواید متعددی داشته باشد. تکنیک ها عبارتند از:
تکنیک های کاهش استرس: فیزیوتراپی اغلب شامل تکنیک های آرام سازی و مدیریت استرس است که می تواند میل جنسی را افزایش دهد.
ورزش و اصلاح سبک زندگی: فعالیت بدنی منظم و انتخاب سبک زندگی سالم می تواند سطح انرژی کلی را افزایش داده و میل جنسی را بهبود بخشد.
فواید فیزیوتراپی برای مشکلات جنسی مردان
فیزیوتراپی مزایای متعددی برای درمان مشکلات جنسی مردان دارد:
درمان غیر تهاجمی: فیزیوتراپی یک گزینه غیر جراحی و بدون دارو است.
رویکرد شخصی: برنامه های درمانی متناسب با نیازها و شرایط خاص فرد تنظیم می شود.
مزایای بلند مدت: فیزیوتراپی نه تنها به مشکل فوری می پردازد، بلکه سلامت و رفاه طولانی مدت را نیز ارتقا می دهد.
ترکیب فیزیوتراپی با سایر درمان ها
فیزیوتراپی را می توان به طور موثر با سایر درمان ها ترکیب کرد، مانند:
داروها: داروهای تجویزی برای ED یا PE را می توان در کنار فیزیوتراپی برای افزایش نتایج استفاده کرد.
مشاوره و درمان: حمایت روانشناختی می تواند به مسائل زمینه ای عاطفی و روانی رسیدگی کند.
تغییرات سبک زندگی: اتخاذ عادات سبک زندگی سالم می تواند از نتایج فیزیوتراپی حمایت کرده و آنها را افزایش دهد.
بهترین مرکز فیزیوتراپی کف لگن در تهران
فیزیوتراپی کف لگن بر ارزیابی و درمان شرایط مربوط به عضلات کف لگن تمرکز دارد. این ماهیچه ها از مثانه، روده و اندام های تناسلی حمایت می کنند و نقش کلیدی در عملکردهایی مانند ادرار، حرکات روده و فعالیت جنسی دارند.
اجزای اصلی فیزیوتراپی کف لگن عبارتند از:
ارزیابی: فیزیوتراپیست قدرت، تون و هماهنگی عضلات کف لگن را ارزیابی می کند. این ممکن است شامل معاینه فیزیکی، سابقه بیمار و گاهی اوقات ابزارهای تشخیصی مانند سونوگرافی باشد.
تمرینات: بسته به شرایط خاص، تمرینات متناسب برای تقویت یا شل کردن عضلات کف لگن تجویز می شود. تمرینات رایج شامل کگل است که شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن می شود.
درمان دستی: تکنیک‌های عملی برای کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و بهبود عملکرد عضلات کف لگن
بیوفیدبک: شامل استفاده از حسگرها و بازخورد دیداری یا شنیداری برای کمک به بیماران برای یادگیری نحوه کنترل و تقویت عضلات کف لگن است.
آموزش: ارائه اطلاعات در مورد تغییرات سبک زندگی، عادات مثانه و روده، و راهکارهایی برای مدیریت علائم.
رفتاردرمانی: پرداختن به عادات و رفتارهایی که ممکن است بر سلامت کف لگن تأثیر بگذارد، مانند تکنیک‌های مناسب تخلیه ادرار و وضعیت بدن.
فیزیوتراپی کف لگن در چه شرایطی کاربرد دارد؟
- بی اختیاری ادرار (از دست دادن کنترل مثانه)
- بی اختیاری مدفوع (از دست دادن کنترل روده)
- افتادگی اندام لگن (زمانی که اندام های لگن به دلیل ضعف عضلات افت می کنند)
- درد مزمن لگن
- درد هنگام مقاربت
- مراقبت های قبل و بعد از زایمان
- توانبخشی پس از جراحی
