فیزیوتراپی برای افراد سالمند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی این عزیزان و کاهش مشکلات و عوارض ناشی از افزایش سن دارد.
با افزایش سن، بدن شما ناگزیر ضعیف تر می شود، تراکم استخوان کاهش می یابد، هماهنگی ضعیف تر و مفاصل سفت تر می شود. این می تواند تحرک و تعادل شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث آسان تر افتادن و شکستن استخوان ها شود. بنابراین، مهم است که تمام تلاش خود را برای حفظ تناسب اندام و انعطاف پذیری مفاصل خود انجام دهید. به همین دلیل است که ما معتقدیم کمک به افزایش این عناصر حیاتی در بدن بسیار مهم است.
هدف فیزیوتراپی کاهش دردی است که ممکن است به دلیل افزایش سن با آن مواجه شوید، افزایش تحرک با افزایش سن، با افزایش آن یا حفظ سطح. همچنین برای کمک به بازیابی و بهبود عملکرد با افزایش سن است.
شکستگیهای لگن جدیترین آسیب ناشی از سقوط در میان سالمندان است، به طوری که 15 درصد در بیمارستان جان خود را از دست میدهند و یک سوم از آسیب ناشی از آسیب بیش از یک سال زنده نمیمانند. برای بسیاری از افراد مسن، فیزیوتراپی راهی موثر برای زندگی و بهره مندی از مزایای سبک زندگی مستقل تا زمانی که ممکن است فراهم می کند. به همین دلیل است که فیزیوتراپی برای سالمندان بهعنوان یک عنصر ضروری در سبک زندگی سالم در نظر گرفته میشود.
مقابله با تغییرات طبیعی مرتبط با افزایش سن
هر چه بیشتر بتوانیم اطرافیان سالخورده خود را تشویق کنیم که از نظر بدنی فعال بمانند، آنها مدت بیشتری از یک سبک زندگی مستقل سود خواهند برد. هیچ راهی برای دور شدن از این واقعیت وجود ندارد که با افزایش سن، اتفاقات خاصی برای بدن ما رخ می دهد. ما تراکم استخوان و قدرت عضلانی را از دست می دهیم، سطح چربی بدن افزایش می یابد، هماهنگی ما ضعیف تر می شود و مفاصل ما شروع به سفت شدن می کنند.
با این اوصاف، ما کنترل خاصی بر میزان تجربه این کاهش و نحوه دخالت (یا عدم دخالت آن) در زندگی روزمره خود داریم. در واقع، تحقیقات پزشکی نشان می دهد که حداقل نیمی از تغییرات مربوط به سن در عضلات، استخوان ها و مفاصل ناشی از عدم استفاده است، به همین دلیل است که ورزش بسیار مهم است.
فیزیوتراپیست ها برای راهنمایی دقیق و ایمن بیماران مسن از طریق یک سری تمرینات طراحی شده برای کمک به آنها در رفع نیازهای خاص خود آموزش دیده اند. توانایی ورزش در خانه بین جلسات فیزیوتراپی، به بیماران مسن اعتماد به نفس لازم برای به دست گرفتن امور را می دهد و کمی از آن احساس مستقلی را که برای جوان ماندن و زندگی پر از زندگی مهم است، باز می گرداند.
حفظ استقلال
متخصصان فیزیوتراپی می توانند به شما در حفظ یا حتی افزایش استقلال خود کمک کنند. با بازگرداندن تحرک، تعادل و سطح فعالیت بدنی. بنابراین این به شما کمک می کند تا کارهایی را انجام دهید که به شما کمک می کند استقلال خود را حفظ کنید. خواه این حرکت در اطراف خانه باشد ، توانایی زندگی به تنهایی یا انجام فعالیت های اجتماعی در خارج از خانه.
فیزیوتراپیست ها می توانند محدودیت حرکت مفاصل را افزایش داده و از آن جلوگیری کنند و به شما کمک کنند تا فعالیت های روزانه را انجام دهید که با افزایش سن سخت تر می شوند.
بهبود تعادل
ترس از زمین خوردن یا عدم توانایی در نگه داشتن خود یکی از دلایل اصلی مراجعه مراجعین مسن به ما است. ترس از زمین خوردن یکی از دلایل اصلی توقف فعالیت افراد است، زیرا بهبودی بسیار طولانیتر از دوران جوانی شما طول میکشد.
با این حال، با تقویت قدرت و ثبات خود، این امر به شما کمک می کند تا بدون ترس از افتادن یا آسیب به استخوان ها به انجام فعالیت هایی که انجام می دهید ادامه دهید. بنابراین بهبود تعادل یکی از مهم ترین اهداف و فواید فیزیوتراپی برای افراد سالمند است.
حفاظت و تقویت
فیزیوتراپی همچنین می تواند با تقویت برون ده قلبی و کاهش فشار خون به سالمندان کمک کند تا گردش خون قلبی عروقی را بهبود بخشد. این به نوبه خود به محافظت از آنها در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و خطر نارسایی احتقانی قلب را به حداقل می رساند.
دیابت می تواند یکی دیگر از مشکلات نگران کننده برای جمعیت سالمندان باشد. ورزش می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند، زیرا توانایی بدن برای تولید و استفاده موثر انسولین را افزایش می دهد. همچنین به کنترل سطح قند خون در بیمارانی که قبلاً از این بیماری رنج می برند کمک می کند. فیزیولوژیستهای ورزشی و فیزیوتراپیستهای ما میتوانند برنامهها و توصیههای ایمن و مؤثر برای فعالیت بدنی ارائه دهند.
بهبودی پس از آسیب دیدگی
بیشتر افراد مسن نگران این هستند که مانند گذشته سریع و ثابت روی پاهای خود احساس نکنند و کنار آمدن با پله ها برایشان مشکل باشد. با ضعیف شدن ماهیچه ها، کاهش هماهنگی و سفت شدن مفاصل، بستگان سالخورده ما در معرض خطر بیشتری برای تجربه زمین خوردن هستند که می تواند منجر به شکستگی دردناک و ماه ها بهبودی شود.
فیزیوتراپی برای افراد سالمند میتواند با کمک به بیماران در بازیابی تدریجی قدرت بدنی و تحرکی که قبلا داشتهاند، بهبودی کامل و مؤثر را از بسیاری از انواع حوادث تضمین کند. تمرینهایی که در هر جلسه تمرین میکنند نیز میتواند کمک زیادی به جلوگیری از سقوط و تصادف دیگر در آینده کند.
تسکین درد
انواع مختلفی از درد وجود دارد که فیزیوتراپی برای افراد می تواند آن ها را تسکین دهد. بیشتر دردهای تجربه شده معمولاً ناشی از گردش خون بد، سفتی و مقدار ناکافی تمرین بدنی است. با به دست آوردن گردش خون بیشتر باید باعث کاهش ناراحتی و افزایش سطح انرژی شود که با استفاده از فیزیوتراپ می توان این کار را انجام داد.
آرتروز یکی دیگر از بیماری های شایع است که به دلیل افزایش سن ایجاد می شود. این می تواند یک وضعیت بسیار دردناک باشد، و هر چه کسی درد بیشتری را تجربه کند، احتمال کمتری دارد که فعالیت بدنی انجام دهد، که فقط مشکل را بدتر می کند.
اینجاست که فیزیوتراپی می تواند وارد عمل شود، ما به شما این امکان را می دهیم که مفاصل را شل کنید و گردش خون را در مفاصل افزایش دهید. که باید میزان دردی را که با آرتریت تجربه می کنید کاهش دهد.
مقالات مرتبط :
مزایای فیزیوتراپی برای سالمندان
فیزیوتراپی برای بیمار سکته مغزی
فیزیوتراپی برای سالمندان
با بالا رفتن سن، تغییراتی در تمام سیستم های بدن ما رخ می دهد مانند کاهش قدرت عضلانی، تعادل یا بینایی ضعیف، افزایش وزن، کاهش هماهنگی، مفاصل دردناک، درک کندتر و کاهش توانایی واکنش سریع به شرایط. ما عمدتاً با این موارد به خوبی کنار می آییم زیرا تغییرات آهسته است و ما خود را وفق می دهیم، اما اگر تغییرات سریع باشند یا چندین چالش به طور همزمان داشته باشیم، این می تواند بر استقلال و تحرک ما تأثیر منفی بگذارد.
بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری مزمن ریوی، آرتریت، پوکی استخوان، دیابت و بیماری های عصبی نیز می توانند تأثیر مهمی بر توانایی ما برای مستقل ماندن در خانه و محیط اطراف خود داشته باشند. ممکن است پلهها را دشوار بدانیم، پیادهروی در مسافتهای طولانی یک چالش است و حمل بارهایی مانند خرید آسانتر است.
با این حال، لازم نیست این تغییرات به طور کامل به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از پیری پذیرفته شوند. ما میتوانیم کارهای زیادی برای جلوگیری از زوال تواناییهایمان انجام دهیم و تأثیری که بر تواناییها و زندگیمان میگذارد را محدود کنیم.
فیزیوتراپیست ها نقش حیاتی و مهمی در کار با سالمندان دارند. آنها در پیشگیری از بیماری و ناتوانی، درمان شرایط فعلی، مدیریت مراقبت های بستری و پیگیری در جامعه نقش دارند. آنها می توانند مسائلی را که بیشترین تأثیر را بر زندگی یک نفر می گذارند شناسایی کنند و به آنها کمک کنند تا برای بهبود آنها تلاش کنند که منجر به کیفیت بهتر زندگی و استقلال مستمر می شود.
فیزیوتراپیست ها دارای طیف گسترده ای از مهارت ها هستند که می تواند برای بسیاری از شرایطی که افراد مسن از آن رنج می برند، سودمند باشد. فیزیوتراپیست های مراقبت از سالمندان در ارزیابی، درمان و مدیریت طولانی مدت افراد سالمند در خانه هایشان، بیمارستان ها و خانه های مراقبت تخصص دارند.
بسیاری از سالمندان همچنان مستقل و سالم هستند، اما با گذشت زمان ممکن است شرایط پیچیده ای ایجاد شود و ضعیف تر و ناتوان تر شوند.
افراد بالای 65 سال 80 درصد از بسترهای بستری در بیمارستان را تشکیل می دهند که بیش از دو هفته طول می کشد.
افراد مسن نیازهای تخصصی دارند و اغلب در هر زمان بیش از یک وضعیت پزشکی دارند که ارزیابی و مدیریت مشکل آنها را پیچیده می کند.
جلسات فیزیوتراپی برای سالمندان
حضور اولیه همیشه یک ارزیابی است، زیرا فیزیوتراپیست باید مشکلات را شناسایی کرده و شروع به تدوین برنامه کند. برخی از درمان ها نیز معمولاً در طول قرار اولیه شروع می شود. ارزیابی به دو بخش تقسیم میشود، معاینه ذهنی (بیشتر صحبت کردن) و معاینه عینی (آزمایش تواناییهای فرد).
بررسی ذهنی مشکلاتی را که فرد دارد، نحوه شروع آنها، مدت زمان وجود آنها و چه چیزی آنها را بهتر و بدتر می کند بررسی می کند. همچنین تاریخچه پزشکی سایر شرایطی را که فرد ممکن است از آن رنج میبرد را پوشش دهد، زیرا این امر در کار با افراد مسن بسیار رایج است.
هنگامی که فیزیوتراپی مشکل و وضعیت سلامت عمومی فرد را درک کرد، می تواند شروع به بررسی ناحیه مورد نظر کند. این ممکن است یک رویکرد کلی در مورد تعادل و قدرت عضلانی باشد یا می تواند بیشتر متمرکز باشد مانند نگاه کردن به حرکت مفصل شانه و آزمایش توانایی آن برای حرکت عادی و انجام فعالیت های عملکردی.
در مواردی که مفاصلی مانند مفصل ران، زانو، شانه، گردن یا پشت معاینه می شوند، برای فرد مفید است که لباس کافی را در بیاورد تا فیزیوتراپی بتواند دید واضحی داشته باشد و ناحیه مورد نظر را به طور دقیق آزمایش کند.
متخصص فیزیوتراپی برای سالمندان چه درمان هایی ممکن است ارائه دهد؟
بسیاری از مهارتهایی که فیزیوتراپی میتواند به یک سالمند ارائه دهد، در ارزیابی دقیق و واضح مشکلات جسمانی است که فرد از آن رنج میبرد. سپس می توان توضیحی در مورد وضعیت ارائه داد و یک برنامه درمانی فردی تدوین کرد.
اکثر برنامه های درمانی شامل تغییر روش انجام کاری و دادن یک رژیم ورزشی به آنها برای تمرین منظم است. بهبود تعادل، قدرت و تحرک اغلب اهداف اصلی هستند. اگر فرد از درد رنج میبرد، میتوان با ورزش، ماساژ، درمانهای گرما یا سرما، دستگاههای TENS، آب درمانی در استخر و مشاوره به این مشکل پرداخت.
درمانهای ورزشی شامل کار انعطافپذیری، تمرینهای تقویتی، تمرینهای تسکین درد، تمرینات استقامتی و کارهای عملکردی مانند تمرین پلهها، بلند شدن از روی صندلی و بلند شدن از روی زمین است.
فیزیوتراپیست همچنین می تواند در مورد اصلاح راه رفتن و استفاده ایمن از وسایل کمکی راه رفتن مانند چوب دستی، عصا یا واکر توصیه کند.
افراد مسن ممکن است از طیف وسیعی از شرایط پزشکی رنج ببرند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
فیزیوتراپی در منزل برای سکته مغزی
فیزیوتراپیست های نورولوژیک متخصص برای ارزیابی، درمان و مدیریت بیماران سکته مغزی تحت آموزش های پیشرفته قرار می گیرند. آنها می توانند در موارد زیر کمک کنند:
آنها بیماران را برای به حداقل رساندن اسپاستیسیتی، ایجاد یک برنامه حرکتی، تمرین تعادل نشستن یا ایستادن، حفظ دامنه حرکتی مفاصل، تمرین حرکات اندام و وظایف عملکردی قرار می دهند و در مورد نحوه برخورد با بیماران برای به حداقل رساندن آسیب و تشویق به بهبود توصیه می کنند.
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی دکتر جانپور با بیش از یک دهه تجربه به عنوان فیزیوتراپیست حرفهای، در زمینههای:
درمان اختلالات جسمی-حرکتی، آسیبهای ورزشی، الکتروتراپی، لیزر پرتوان، کامپرشنتراپی، مگنتتراپی، شاکویوتراپی، تکارتراپی، مکانوتراپی، الکترواکوپانکچر، طب سوزنی، اتاق ورزش مجهز و بیوفیدبکتراپی
دانلود برنامه از
گوگل پلی استور
دانلود برنامه از
مایکت
021-26713803
0912-2655648
تهران، خیابان شریعتی، کوچه زیبا، پلاک 63 - طبقه3 ، واحد6
info@gmail.com
