فیزیوتراپی خار پاشنه پا امروزه به عنوان موثرترین روش درمان خار پاشنه شناخته می شود که در بیش از 80 درصد مبتلایان به این عارضه موثر واقع می شود.
خار پاشنه پا یکی از شایع ترین عوامل زمینه ساز درد پاشنه پا است که به دلیل وجود زایده استخوانی در ناحیه استخوانی پاشنه پا رخ می دهد و با درد و التهاب کف پا و تشدید آن هنگام راه رفتن و وارد شدن فشار بر کف پا مشخص می شود.
در این عارضه لیگامان هایی که از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده و متصل کننده استخوان پاشنه پا به پنجه و انگشتان هستند دچار آسیب و درد می شوند.
استفاده از کفش نامناسب برای ورزش و پیاده روش و ایستادن به مدت طولانی از عواملی هستند که می تواند احتمال بروز خار پاشنه پا را افزایش دهند.
پزشک متخصص از اسکن اولتراسوند و ام آر آی برای تشخیص دقیق این بیماری و افتراق آن از سایر مشکلات استفاده می کند.
درد ناشی از این عارضه دردی مبهم و گاها تیز است که هنگام راه رفتن و وارد آمدن فشار به کف پا تشدید می شود.
شدت درد ناشی از این بیماری در مرکز پاشنه یا لبه داخلی پا بیشتر از سایر نقاط کف پا احساس می شود.
راه رفتن روی سطوح نا هموار و وارد شدن فشار بیش از حد به کف پا سبب تشدید درد و التهاب کف می شود، در این شرایط ممکن است فرد هنگام راه رفتن بلنگد که این وضعیت سبب وارد شدن فشار بر ستون فقرات و زانوها شده و می تواند منجر به درد و آرتروز زودرس در این مناطق شود.
فیزیوتراپی خار پاشنه پا یکی از روش های موثر در درمان این عارضه شایع است که کمک زیادی به بهبود مشکلات مبتلایان به این زائده استخوانی در کف پا می کند.
امروزه روش های متعددی برای درمان خار پاشنه توصیه می شود که به جرئت می توان گفت فیزیوتراپی بهترین درمان خار پاشنه است.
همانطور که گفته شد فیزیوتراپی بهترین و موثرترین روش در درمان غیرجراحی خار پاشنه پا است.
فیزیوتراپی با هدف به حذف استرس های ناخواسته روی فاشیا ، کنترل التهاب در محل اتصال فاشیا به استخوان پاشنه ، کاهش درد و التهاب و افزایش قدرت و تحرک بافت های کف پا ارائه می شود.
فیزیوتراپیست برای درمان خار پاشنه پا از متدها و مدالیته های مختلفی همچون اولتراسوند تراپی ، مگننت تراپی ، شاک ویو تراپی ، الکتروتراپی ، کینزیوتیپینگ ، مساژ و درمان های دستی بهره می برد.
الکتروتراپی و اولتراسوند تراپی کمک زیادی به کاهش درد و التهاب ناشی از خار پاشنه پا می کنند.
شاک ویو تراپی به عنوان موثرترین مدالیته فیزیوتراپی در درمان خار پاشنه پا شناخته می شود که امروزه مورد استقبال فراوانی قرار گرفته است.
پالس های مکانیکی و نیروهای تنشی که در طی شاک ویو تراپی بر بافت های کف پا اعمال میشوند با افزایش نفوذپذیری غشای سلولی گردش خون و متابولیسم آن ناحیه را در سطح میکروسکوپی بهبود بخشیده و موجب تولید کلاژن و همچنین افزایش عروق خونی بیشتر می شود. امواج شاک ویو همچنین سبب تحریک استئوبلاست هایی که مسئول ترمیم بافت های همبند مانند تاندون ها هستند شده و از این طریق به فرایند ترمیم و بازسازی بافت های آسیب دیده بدن کمک می کنند.
شاک ویو همچنین با از بین بردن رسوبات کلسیمی و با معکوس کردن شرایط متابولیکی بحرانی در رشته های عضلانی که باعث ایجاد تنش و حساسیت در آن ناحیه شده بود، سبب می شود که رسوب کلسیم ایجاد شده در خار پاشنه پا از بین برود.
فیزیوتراپیست علاوه بر راهکارهای فوق تمرینات ورزشی ویژه ای را نیز برای بیمار در نظر گرفته و نحوه انجام تمرینات را به بیمار آموزش می دهد.
کاهش سطح فعالیت برای کاستن از میزان فشاری مه به کف پا وارد می شود برای تخفیف درد و التهاب ضروری است.
قرار دادن کمپرس سرد و گرم بر روی کف پا نیز در کاهش درد و التهاب موثر است.
استفاده از کفی و کفش طبی با نظر پزشک و فیزیوتراپیست می تواند از شدت فشاری که به کف پا وارد می شود کاسته و درد و التهاب را کاهش دهد.
اضافه وزن یکی از عوامل خطر در بروز خار پاشنه است و کاهش وزن گامی موثر در تخفیف علائم و کمک به درمان این عارضه است.
استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب مانند ایبورپروفن و ناپروکسن و در موارد درد شدید و ناتوان کننده تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی برای تسکین درد و ناراحتی کمک کننده است.
جراحی نیز به عنوان آخرین گزینه درمانی و تنها در صورت عدم بهبود شرایط بیمار با روش های ذکر شده از جمله فیزیوتراپی خار پاشنه انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی خار پاشنه – درمان خار پاشنه – علائم خار پاشنه پا – فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی در منزل شمال تهران – فیزیوتراپی در منزل شرق تهران – دکتر فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در منزل کرج – فیزیوتراپی در منزل غرب تهران – تعرفه فیزیوتارپی در منزل
خار پاشنه یکی از شایع ترین عوامل زمینه ساز درد پاشنه پا است که نوعی زایده استخوانی در ناحیه استخوانی پاشنه پا بوده و موجب ایجاد درد و ناراحتی کف پا می شود. در این عارضه لیگامان هایی که از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده و متصل کننده استخوان پاشنه پا به پنجه و انگشتان هستند دچار آسیب و درد می شوند. خار پاشنه سبب التهاب کف پا شده که عامل اصلی ایجاد درد در حین راه رفتن در مبتلایان به این عارضه است.
شدت درد در مرکز پاشنه یا لبه داخلی پا بیشتر از سایر نقاط کف پا بوده و اغلب با راه رفتن و وارد آمدن فشار به کف پا تشدید می شود. راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار نیز که فشار زیادی به کف پا وارد می کند مشکلات ناشی از خار پاشنه را افزایش می دهند. پزشک معالج در کنار معاینه فیزیکی و گرفتن شرح حال از بیمار از روش هایی همچون ام آر آی برای تشخیص دقیق بیماری و شدت آن استفاده می کند.
خار پاشنه می تواند وضعیت طبیعی بدن حین راه رفتن را تغییر دهد و در دراز مدت عوارضی همچون کمردرد و زانودرد را به همراه داشته باشد. این بیماری در صورت مزمن شدن ممکن است موجب رسوب کلسیم در محل اتصال فاشیا شده که خود می تواند وضعیت بیماری را تشدید کند.
بیشتر بخوانید : صافی کف پا
امروزه روش های متعددی برای درمان خار پاشنه توصیه می شود که به جرئت می توان گفت فیزیوتراپی بهترین درمان خار پاشنه است.
فیزیوتراپی موثرترین و کم عارضه ترین روش درمانی در انواع آسیب های ارتوپدی است که توسط متخصص فیزیوتراپی ارائه می شود.
شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های موثر فیزیوتراپی در درمان خار پاشنه پا است که در کلینیک فیزیوتراپی در تهران به بیماران عزیز ارائه می شود.
فیزیوتراپیست ها از تکنیک های عملی برای دستکاری بافت های نرم، کاهش التهاب و بهبود گردش خون در اطراف پاشنه استفاده می کنند.
امواج اولتراسوند برای نفوذ به اعماق ناحیه آسیب دیده، بهبودی و کاهش درد استفاده می شود.
برای حمایت از پاشنه پا و کاهش استرس در فاشیای کف پا، فیزیوتراپیست ها تمرینات تقویتی خاصی را توصیه می کنند. هدف از این تمرینات افزایش ثبات پای شماست.
روتین های کششی برای بهبود انعطاف پذیری تاندون آشیل و فاسیای کف پا طراحی شده اند. این تمرینات به کاهش تنش و درد کمک می کند.
فیزیوتراپی شامل استراتژی های مدیریت درد مانند یخ و گرما درمانی برای کاهش ناراحتی و تورم است.
آیا خار پاشنه خود به خود از بین می رود؟
خیر، خار پاشنه معمولا خود به خود برطرف نمی شود. آنها اغلب به درمان برای کاهش درد و ناراحتی نیاز دارند.
چه مدت طول می کشد تا با فیزیوتراپی بهبودی حاصل شود؟
جدول زمانی برای بهبود از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما بسیاری از افراد طی چند هفته پس از جلسات ثابت فیزیوتراپی، تسکین را تجربه می کنند.
آیا جراحی تنها گزینه خار پاشنه است؟
زمانی که درمان های محافظه کارانه مانند فیزیوتراپی تسکین نداده باشد، معمولاً جراحی به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته می شود. این ضروری است که ابتدا گزینه های غیر تهاجمی را بررسی کنید.
بیشتر بخوانید :
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی دکتر جانپور با بیش از یک دهه تجربه به عنوان فیزیوتراپیست حرفهای، در زمینههای:
درمان اختلالات جسمی-حرکتی، آسیبهای ورزشی، الکتروتراپی، لیزر پرتوان، کامپرشنتراپی، مگنتتراپی، شاکویوتراپی، تکارتراپی، مکانوتراپی، الکترواکوپانکچر، طب سوزنی، اتاق ورزش مجهز و بیوفیدبکتراپی
دانلود برنامه از
گوگل پلی استور
دانلود برنامه از
مایکت
021-26713803
0912-2655648
تهران، خیابان شریعتی، کوچه زیبا، پلاک 63 - طبقه3 ، واحد6
info@gmail.com
