خار پاشنه یکی از شایع ترین عوامل زمینه ساز درد پاشنه پا است که نوعی زایده استخوانی در ناحیه استخوانی پاشنه پا بوده و موجب ایجاد درد و ناراحتی کف پا می شود. در این عارضه لیگامان هایی که از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده و متصل کننده استخوان پاشنه پا به پنجه و انگشتان هستند دچار آسیب و درد می شوند. خار پاشنه سبب التهاب کف پا شده که عامل اصلی ایجاد درد در حین راه رفتن در مبتلایان به این عارضه است.
شدت درد در مرکز پاشنه یا لبه داخلی پا بیشتر از سایر نقاط کف پا بوده و اغلب با راه رفتن و وارد آمدن فشار به کف پا تشدید می شود. راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار نیز که فشار زیادی به کف پا وارد می کند مشکلات ناشی از خار پاشنه را افزایش می دهند. پزشک معالج در کنار معاینه فیزیکی و گرفتن شرح حال از بیمار از روش هایی همچون ام آر آی برای تشخیص دقیق بیماری و شدت آن استفاده می کند.
خار پاشنه می تواند وضعیت طبیعی بدن حین راه رفتن را تغییر دهد و در دراز مدت عوارضی همچون کمردرد و زانودرد را به همراه داشته باشد. این بیماری در صورت مزمن شدن ممکن است موجب رسوب کلسیم در محل اتصال فاشیا شده که خود می تواند وضعیت بیماری را تشدید کند.
بیشتر بخوانید : صافی کف پا
امروزه روش های متعددی برای درمان خار پاشنه توصیه می شود که به جرئت می توان گفت فیزیوتراپی بهترین درمان خار پاشنه است.
فیزیوتراپی موثرترین و کم عارضه ترین روش درمانی در انواع آسیب های ارتوپدی است که توسط متخصص فیزیوتراپی ارائه می شود.
شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های موثر فیزیوتراپی در درمان خار پاشنه پا است که در کلینیک فیزیوتراپی در تهران به بیماران عزیز ارائه می شود.
فیزیوتراپیست ها از تکنیک های عملی برای دستکاری بافت های نرم، کاهش التهاب و بهبود گردش خون در اطراف پاشنه استفاده می کنند.
امواج اولتراسوند برای نفوذ به اعماق ناحیه آسیب دیده، بهبودی و کاهش درد استفاده می شود.
برای حمایت از پاشنه پا و کاهش استرس در فاشیای کف پا، فیزیوتراپیست ها تمرینات تقویتی خاصی را توصیه می کنند. هدف از این تمرینات افزایش ثبات پای شماست.
روتین های کششی برای بهبود انعطاف پذیری تاندون آشیل و فاسیای کف پا طراحی شده اند. این تمرینات به کاهش تنش و درد کمک می کند.
فیزیوتراپی شامل استراتژی های مدیریت درد مانند یخ و گرما درمانی برای کاهش ناراحتی و تورم است.
آیا خار پاشنه خود به خود از بین می رود؟
خیر، خار پاشنه معمولا خود به خود برطرف نمی شود. آنها اغلب به درمان برای کاهش درد و ناراحتی نیاز دارند.
چه مدت طول می کشد تا با فیزیوتراپی بهبودی حاصل شود؟
جدول زمانی برای بهبود از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما بسیاری از افراد طی چند هفته پس از جلسات ثابت فیزیوتراپی، تسکین را تجربه می کنند.
آیا جراحی تنها گزینه خار پاشنه است؟
زمانی که درمان های محافظه کارانه مانند فیزیوتراپی تسکین نداده باشد، معمولاً جراحی به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته می شود. این ضروری است که ابتدا گزینه های غیر تهاجمی را بررسی کنید.
بیشتر بخوانید :
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی دکتر جانپور با بیش از یک دهه تجربه به عنوان فیزیوتراپیست حرفهای، در زمینههای:
درمان اختلالات جسمی-حرکتی، آسیبهای ورزشی، الکتروتراپی، لیزر پرتوان، کامپرشنتراپی، مگنتتراپی، شاکویوتراپی، تکارتراپی، مکانوتراپی، الکترواکوپانکچر، طب سوزنی، اتاق ورزش مجهز و بیوفیدبکتراپی
دانلود برنامه از
گوگل پلی استور
دانلود برنامه از
مایکت
021-26713803
0912-2655648
تهران، خیابان شریعتی، کوچه زیبا، پلاک 63 - طبقه3 ، واحد6
info@gmail.com
همین حالا با پشتیبانی ما تماس بگیر
