فیزیوتراپی کمر در شریعتی یکی از خدمات تخصصی است که توسط درمانگران با تجربه ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران ارائه می شود.
امروزه به دلیل سبک زندگی کم تحرک ، شیوع چاقی و … مشکلات اسکلتی – عضلانی از جمله کمردرد نسبت به گذشته شیوع بیشتری پیدا کرده است.
از مشاغل پشت میزی که به ساعت ها نشستن نیاز دارند تا عدم فعالیت بدنی، این مشکلات به طور فزاینده ای رایج شده اند و خطر بروز کمردرد را بیش از گذشته کرده اند.
خوشبختانه، فیزیوتراپی کمر در شریعتی یک راه حل موثر برای کسانی که به دنبال تسکین و توانبخشی هستند ارائه می دهد.
فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات یک رویکرد درمانی است که از انواع تکنیک های فیزیوتراپی برای کمک به افراد مبتلا به کمردرد و گردن، آسیب ها و شرایط استفاده می کند. این یک راه ایمن و موثر برای کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، تقویت عضلات و بازیابی عملکرد است.
شایع ترین مشکلات ستون فقرات
ستون فقرات قوی و سالم برای تندرستی کلی ضروری است. این ساختارهای حیاتی از بدن حمایت می کنند، از نخاع محافظت می کنند و حرکت را امکان پذیر می کنند. با این حال، هنگامی که مشکلاتی ایجاد میشوند، میتوانند منجر به درد، ناراحتی و محدودیت تحرک شوند. مشکلات رایج عبارتند از:
1. کمردرد
کمردرد یک مشکل شایع است که اغلب به دلیل وضعیت نامناسب، عدم تعادل عضلانی یا آسیب ایجاد می شود. این می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، از کارکنان اداری گرفته تا ورزشکاران.
2. سیاتیک
سیاتیک با دردی مشخص می شود که به پایین ساق پا منتشر می شود و معمولاً توسط عصب سیاتیک فشرده یا تحریک شده ایجاد می شود.
3. فتق دیسک
فتق دیسک به دلیل فشار بر اعصاب نخاعی می تواند باعث درد طاقت فرسا شود. این وضعیت می تواند ناشی از افزایش سن، آسیب یا تکنیک های نادرست بلند کردن بدن باشد.
فیزیوتراپی کمر در شریعتی
فیزیوتراپی یک روش موثر برای درمان و پیشگیری از مشکلات کمر و ستون فقرات است. فیزیوتراپی کمر بر بهبود عملکرد فیزیکی و کیفیت زندگی تمرکز دارد. فیزیوتراپی چگونه می تواند به شما کمک کند:
1. مدیریت درد
فیزیوتراپیست ها از طیف وسیعی از تکنیک ها از جمله درمان دستی و تمرینات برای کاهش درد استفاده می کنند. آنها رویکرد خود را با نیازهای منحصر به فرد هر بیمار تنظیم می کنند.
2. بهبود تحرک
از طریق تمرینات و کشش های هدفمند، فیزیوتراپی می تواند انعطاف پذیری و دامنه حرکتی را افزایش دهد و به شما امکان می دهد آزادانه تر حرکت کنید.
3. تصحیح وضعیت بدن
فیزیوتراپیست ها می توانند عادات وضعیت نامناسب بدن را شناسایی و اصلاح کنند و به شما کمک کنند در زندگی روزمره خود ستون فقرات سالمی داشته باشید.
4. پیشگیری از عود
فیزیوتراپی نه تنها مشکلات موجود را درمان می کند، بلکه بیماران را با دانش و ابزارهایی برای جلوگیری از مشکلات آینده مجهز می کند.
تکنیک های مورد استفاده در فیزیوتراپی کمر
برای رسیدگی موثر به مشکلات کمر و ستون فقرات، فیزیوتراپیست های ما در مرکز فیزیوتراپی کمر در شریعتی از تکنیک ها و روش های مختلفی استفاده می کنند:
ورزش: ورزش جزء کلیدی فیزیوتراپی برای کمر و ستون فقرات است. این می تواند به تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات، بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی شما و کاهش خطر آسیب مجدد کمک کند. فیزیوتراپیست شما بر اساس نیازها و اهداف فردی شما یک برنامه ورزشی شخصی برای شما ایجاد خواهد کرد.
درمان دستی: تکنیکهای درمان دستی، مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری، میتوانند به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و کاهش اسپاسم عضلانی کمک کنند. این تکنیک ها همچنین می توانند برای کمک به اصلاح عدم تعادل عضلات و بهبود وضعیت بدن استفاده شوند.
الکتروتراپی: روش هایی مانند اولتراسوند و تحریک الکتریکی می توانند درد را تسکین دهند و روند بهبودی را افزایش دهند.
آموزش ارگونومیک: فیزیوتراپیست ها برای حفظ وضعیت بدنی خوب و شیوه های ارگونومیک چه در محل کار و چه در خانه راهنمایی می کنند.
نکات پایانی
برای افرادی که تحت عمل جراحی ستون فقرات قرار می گیرند، فیزیوتراپی کمر در شریعتی نقش حیاتی در روند بهبودی دارد. فیزیوتراپیست ها با جراحان همکاری می کنند تا برنامه های توانبخشی بعد از عمل را ایجاد کنند که بهبودی ایمن و کارآمد را تضمین کند. این شامل تمریناتی برای بازیابی قدرت و تحرک و در عین حال جلوگیری از عوارض است.
اگر کمردرد یا گردن درد دارید، یا اگر بیماری کمر یا ستون فقرات شما تشخیص داده شده است، فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند تا درد خود را مدیریت کنید، عملکرد خود را بهبود بخشید و به انجام کارهایی که دوست دارید بازگردید.
فیزیوتراپی در منزل نیز برای آن عزیزانی که امکان مراجعه حضوری به کلینیک فیزیوتراپی را ندارند ، ارائه می شود.
بیشتر بخوانید :
