فیزیوتراپی کف لگن در شمال تهران

  1. خانه
  2. مقالات آموزشی
  3. فیزیوتراپی کف لگن در شمال تهران
فیزیوتراپی کف لگن در شمال تهران

فیزیوتراپی کف لگن در شمال تهران در مرکز فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران برای درمان مشکلات مرتبط با عضلات کف لگن ارائه می شود.

فیزیوتراپی کف لگن ، شاخه ای تخصصی از فیزیوتراپی است که بر توانبخشی عضلات کف لگن تمرکز دارد. کف لگن شما از یک بند عضلانی تشکیل شده است که مانند یک بانوج از استخوان شرمگاهی در جلو تا دنبالچه شما در پشت کشیده می شود. این عضلات نقش مهمی در موارد زیر دارند:

  • کنترل مثانه و روده: حمایت از مثانه و راست روده برای جلوگیری از نشت ادرار (بی اختیاری) یا مدفوع.
  • عملکرد جنسی: کمک به احساسات، جریان خون و توانایی رسیدن به ارگاسم در زنان و مردان.
  • ثبات و وضعیت بدن: کار همراه با عضلات عمیق شکم و پشت برای تثبیت ستون فقرات و لگن.
  • حمایت از اندام ها: کمک به نگه داشتن اندام های لگن مانند مثانه، رحم و پروستات در محل خود و جلوگیری از افتادگی.

پروسه فیزیوتراپی کف لگن

یک فیزیوتراپ کف لگن دارای دانش تخصصی آناتومی لگن و عملکردهای کف لگن است. در اینجا چیزی است که معمولاً در PFPT اتفاق می افتد:

ارزیابی جامع: درمانگر با گرفتن تاریخچه پزشکی دقیق و پرسش از شما در مورد علائم، شیوه زندگی و اهدافتان شروع می کند. آنها احتمالا یک معاینه فیزیکی انجام خواهند داد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • وضعیت وضعیت بدن، راه رفتن و الگوهای حرکتی خود را ارزیابی کنید.
  • بررسی ستون فقرات، باسن و عضلات شکم.
  • انجام ارزیابی خارجی یا داخلی (واژن یا رکتوم) عضلات کف لگن برای ارزیابی قدرت، هماهنگی، تنش و وجود نقاط ماشه ای یا درد.

برنامه درمانی شخصی: بر اساس یافته های ارزیابی، درمانگر شما یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای خاص شما طراحی می کند. این طرح معمولاً شامل موارد زیر خواهد بود:

  • آموزش: توضیح نقش کف لگن و چگونگی بروز اختلال.
  • تمرینات عضلات کف لگن: یادگیری نحوه انقباض و شل کردن صحیح عضلات کف لگن (شبیه به کگل)، با تمرکز بر قدرت، هماهنگی، استقامت و انعطاف پذیری.
  • درمان دستی: تکنیک‌های عملی برای رهاسازی عضلات سفت، بهبود تحرک بافت و رسیدگی به نقاط ماشه‌ای یا بافت اسکار.
  • بیوفیدبک: این ممکن است شامل کاوشگرها یا حسگرهایی برای ارائه بازخورد بصری یا شنوایی در حین کار با عضلات کف لگن باشد و آگاهی و کنترل شما را بهبود بخشد.
  • تحریک الکتریکی: ممکن است از جریان های الکتریکی خفیف برای کمک به کاهش درد یا آموزش مجدد عضلات استفاده شود.
  • بازآموزی مثانه یا روده: راهبردهای یادگیری برای کنترل بهتر مثانه/روده و مدیریت فوریت.
  • اصلاح سبک زندگی و رفتار: این ممکن است شامل توصیه هایی در مورد وضعیت بدن، مصرف مایعات، عادات مناسب توالت، مدیریت درد، کاهش استرس و ورزش های ایمن باشد.

فیزیوتراپی کف لگن در شمال تهران

فیزیوتراپی کف لگن می تواند طیف گسترده ای از اختلالات کف لگن را که می تواند در مردان، زنان و کودکان رخ دهد، برطرف کند. برخی از شرایط رایجی که PFPT می تواند به آنها کمک کند عبارتند از:

بی اختیاری ادرار:

  • بی اختیاری استرسی: نشت ادرار در حین فعالیت هایی که به مثانه فشار وارد می کند، مانند سرفه، خنده، عطسه یا ورزش.
  • بی اختیاری اضطراری (مثانه بیش فعال): میل ناگهانی و مکرر برای ادرار کردن، حتی زمانی که مثانه پر نیست.
  • بی اختیاری مختلط: ترکیبی از بی اختیاری استرسی و فوریتی.

بی اختیاری مدفوع: مشکل در کنترل حرکات روده و نشت تصادفی مدفوع.

یبوست: فیزیوتراپی کف لگن یکی از روشهای موثر در درمان یبوست است.

افتادگی اندام لگنی: زمانی که یک یا چند اندام لگنی (مثانه، رحم، رکتوم) به دلیل ضعف حمایت از کف لگن به داخل یا خارج از واژن یا مقعد فرود می آیند.

درد لگن: درد یا ناراحتی مداوم در ناحیه لگن، که می تواند شامل شرایطی مانند:

  • ولوودینیا: درد در ناحیه تناسلی (بیرونی اندام تناسلی زن).
  • دیسپارونی: درد در هنگام مقاربت جنسی.
  • واژینیسموس: اسپاسم غیر ارادی عضلات واژن که دخول را دشوار یا دردناک می کند.
  • سیستیت بینابینی/سندرم درد مثانه (IC/BPS): درد مزمن مثانه، فشار و فوریت ادراری.
  • پروستاتیت: التهاب غده پروستات در مردان.
  • کوکسیدینیا: درد در دنبالچه.

دوران بارداری و بهبودی پس از زایمان:

  • رسیدگی به تغییرات ادرار یا روده در دوران بارداری.
  • آماده سازی کف لگن برای زایمان.
  • بازتوانی عضلات پس از زایمان و رسیدگی به مسائلی مانند دیاستاز رکتی (جدایی شکم).

ریکاوری پس از جراحی: کمک به بازیابی قدرت و کنترل پس از جراحی هایی که شامل لگن، شکم یا اندام های تناسلی می شود.

کلینیک فیزیوتراپی در شریعتی

متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی خدمات تخصصی فیزیوتراپی کف لگن در شمال تهران را بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می دهند.

فیزیوتراپی کف لگن روشی موثر در بهبود اختلالات کف لگن است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.