فیزیوتراپی کف لگن در تجریش در مرکز فیزیوتراپی آیتن با استفاده از متدهای درمانی روز دنیا و با استفاده از دستگاه پیشرفته همچون بیوفیدبک ارائه می شود.
فیزیوتراپی کف لگن، شکل تخصصی فیزیوتراپی است که بر روی عضلات و بافت های کف لگن تمرکز دارد. این ماهیچه ها نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن دارند، از جمله:
- کنترل مثانه و روده: آنها با جلوگیری از نشت ادرار و مدفوع به حفظ ادرار کمک می کنند.
- عملکرد جنسی: آنها به برانگیختگی جنسی، ارگاسم و رضایت کلی جنسی کمک می کنند.
- حمایت از اندام لگنی: آنها از مثانه، رحم، رکتوم و سایر اندام های لگن حمایت می کنند و از افتادگی این اندام ها جلوگیری می کنند.
- ثبات مرکزی: آنها با سایر عضلات مرکزی کار می کنند تا وضعیت و ثبات خوبی داشته باشند.
پروسه فیزیوتراپی کف لگن چگونه است؟
- مشاوره اولیه: شما با یک فیزیوتراپیست که در زمینه سلامت لگن تخصص دارد ملاقات خواهید کرد. آنها علائم، سابقه پزشکی و اهداف درمان شما را مورد بحث قرار خواهند داد.
- معاینه فیزیکی: این ممکن است شامل معاینه خارجی عضلات کف لگن و بسته به وضعیت خاص شما، معاینه داخلی از طریق واژن یا راست روده باشد. این کار همیشه با رضایت شما و در یک محیط خصوصی و راحت انجام می شود.
- برنامه درمانی: بر اساس یافته ها، درمانگر شما یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تمرینات: این تمرینات برای تقویت، آرامش یا هماهنگ کردن عضلات کف لگن طراحی شده اند. آنها را می توان در خانه یا در کلینیک انجام داد.
- درمان دستی: درمانگر ممکن است از دستان خود برای انجام تکنیک های داخلی یا خارجی برای بهبود عملکرد عضلات و رفع درد استفاده کند.
- بیوفیدبک: این روش از حسگرهایی استفاده میکند تا به شما کمک کند از فعالیت ماهیچههای کف لگن خود آگاهتر شوید و یاد بگیرید که آن را بهتر کنترل کنید.
- تحریک الکتریکی: این می تواند برای تحریک یا شل کردن عضلات کف لگن استفاده شود.
پیشرفت شما به طور منظم کنترل می شود و برنامه درمانی شما در صورت نیاز تنظیم می شود.
دلایل مراجعه به مرکز فیزیوتراپی کف لگن در تجریش
فیزیوتراپی کف لگن می تواند برای طیف وسیعی از شرایطی که بر کف لگن تأثیر می گذارد مفید باشد، از جمله:
- بی اختیاری ادرار: نشت ادرار، مانند بی اختیاری استرسی (نشت با سرفه یا عطسه) یا بی اختیاری فوری (نیاز شدید و ناگهانی به ادرار کردن).
- بی اختیاری مدفوع: نشت مدفوع.
- افتادگی اندام لگن: افتادن مثانه، رحم یا رکتوم.
- درد لگن: درد در ناحیه لگن، از جمله درد در حین مقاربت (دیسپارونی) یا سندرم درد مزمن لگن.
- اختلال عملکرد جنسی: مشکلات ناشی از برانگیختگی، واژینیسموس ، ارگاسم یا درد در حین رابطه جنسی.
- اختلال عملکرد روده: یبوست، اسهال، یا مشکل در تخلیه روده.
- مشکلات بارداری و پس از زایمان: دیاستازیس رکتی (جدا شدن عضلات شکم)، درد لگن در دوران بارداری و بهبودی پس از زایمان.
مزایا و اهداف
با مراجعه به مرکز فیزیوتراپی کف لگن در تجریش از طیف گسترده ای از مزایا بهره مند می شوید از جمله :
بهبود کنترل مثانه و روده:
- بی اختیاری ادرار: چه بی اختیاری استرسی (نشتی در حین فعالیت هایی مانند سرفه یا دویدن) یا بی اختیاری فوری (نیاز شدید و ناگهانی به ادرار کردن)، تمرینات کف لگن می تواند عضلات را برای بهبود کنترل مثانه و کاهش نشت تقویت کند.
- بی اختیاری مدفوع: درمان کف لگن می تواند به رفع ضعف یا ناهماهنگی عضلانی که به بی اختیاری مدفوع کمک می کند کمک کند و باعث کنترل بهتر روده شود.
کاهش درد لگن:
- درد مزمن لگن: تقویت و شل کردن عضلات کف لگن می تواند درد ناشی از تنش عضلانی، درگیری عصبی یا اختلال عملکرد کف لگن را کاهش دهد.
- مقاربت دردناک: درمان کف لگن می تواند عضلات سفت یا ضعیف را که باعث درد در حین رابطه جنسی می شود، بهبود عملکرد جنسی و کاهش ناراحتی را برطرف کند.
- درد آندومتریوز: با رفع تنش عضلانی و افزایش جریان خون، لگن درمانی می تواند درد مرتبط با اندومتریوز را تسکین دهد.
سایر مزایای مراجعه به مرکز فیزیوتراپی کف لگن در تجریش
افزایش عملکرد جنسی:
- اختلال نعوظ: درمان کف لگن می تواند جریان خون و عملکرد عضلانی را بهبود بخشد و به نعوظ بهتر و عملکرد کلی جنسی کمک کند.
- انزال دردناک: رسیدگی به مشکلات ماهیچه های کف لگن می تواند درد حین انزال را کاهش دهد و رابطه جنسی را لذت بخش تر کند.
- میل جنسی کم: بهبود عملکرد کف لگن می تواند به طور غیر مستقیم میل جنسی را با کاهش درد و افزایش رضایت جنسی افزایش دهد.
- خشکی واژن: تمرینات کف لگن می تواند جریان خون و تون عضلانی واژن را بهبود بخشد و به طور بالقوه خشکی و ناراحتی در حین رابطه جنسی را کاهش دهد.
بهبود سلامت و تندرستی کلی لگن:
- بهبودی پس از زایمان: درمان کف لگن به تقویت عضلات ضعیف بعد از زایمان کمک می کند و به بهبودی کمک می کند و از مشکلات بعدی جلوگیری می کند.
- بهبود ثبات و وضعیت بدن: عضلات قوی کف لگن به ثبات و وضعیت بهتر هسته کمک میکنند و به طور بالقوه برای رفاه کلی مفید هستند.
- افزایش آگاهی بدن: یادگیری درگیر شدن و شل کردن عضلات کف لگن، آگاهی و کنترل بدن را بهبود می بخشد و به جنبه های مختلف زندگی کمک می کند.
