فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

  1. خانه
  2. مقالات آموزشی
  3. فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل
فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل کلید شما برای بهبودی است که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران ارائه می شود.

جراحی تعویض مفصل، مانند تعویض مفصل ران یا زانو، یک عمل تغییر دهنده زندگی است که می تواند به طور قابل توجهی تحرک و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. با این حال، یک نتیجه موفق به شدت به یک برنامه فیزیوتراپی اختصاصی وابسته است. این برنامه بلافاصله پس از جراحی شروع می شود و شما را در مراحل مختلف راهنمایی می کند تا قدرت، انعطاف پذیری و اعتماد به نفس را در مفصل جدید خود به دست آورید.


بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی ستون فقرات


اهمیت فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

فیزیوتراپی به چند دلیل نقش حیاتی در بهبودی شما دارد:

  • درد و تورم را کاهش می دهد: حرکت به جلوگیری از سفتی کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد و درد و تورم اطراف محل جراحی را کاهش می دهد.
  • دامنه حرکت (ROM) را بهبود می بخشد: تمرینات به بازیابی توانایی مفصل برای خم شدن و صاف شدن کامل کمک می کند که برای فعالیت های روزانه بسیار مهم است.
  • عضلات پشتیبان را تقویت می‌کند: عضلات قوی‌تر اطراف مفصل، ثبات و پشتیبانی را فراهم می‌کنند و فشار روی ایمپلنت را به حداقل می‌رسانند.
  • حفظ تعادل و هماهنگی: فیزیوتراپی به بازآموزی مکانیک بدن و بهبود تعادل کمک می کند و خطر سقوط را کاهش می دهد.
  • از عوارض جلوگیری می کند: موبیلیزاسیون زودهنگام به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند و باعث بهبودی می شود و خطر عوارض بعد از عمل را به حداقل می رساند.
  • استقلال را افزایش می دهد: هدف نهایی این است که به شما قدرت دهد تا فعالیت های روزانه را با اطمینان و مستقل انجام دهید.

مراحل فیزیوتراپی

فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل به طور کلی به سه مرحله تقسیم می شود:

فاز 1: توانبخشی بستری (1-3 روز پس از جراحی)

تمرکز: این مرحله اولیه بر مدیریت درد، جلوگیری از عوارض و شروع حرکات اساسی تاکید دارد.

فعالیت ها:

  • مدیریت درد: درمانگر شما از روش هایی مانند یخ درمانی و تحریک الکتریکی برای مدیریت درد و التهاب استفاده می کند.
  • تمرین پیاده روی: یادگیری استفاده از وسایل کمکی مانند واکر یا عصا در فواصل کوتاه در بیمارستان.
  • تمرینات ساده: تمرینات دامنه حرکتی ملایم برای مفصل جایگزین شده و تمرینات تقویتی برای عضلات اطراف.
  • تمرین پله ها: در صورت لزوم، تمرین پیمایش پله ها با تکنیک و کمک مناسب.
  • آموزش خودمراقبتی: یادگیری نحوه داخل و خارج شدن از رختخواب، استفاده از توالت و انجام کارهای اولیه بهداشتی با حداقل وابستگی.

فاز 2: توانبخشی سرپایی (6-12 هفته اول)

تمرکز: این مرحله بر پایه های گذاشته شده در بیمارستان بنا می شود و به تدریج شدت و پیچیدگی ورزش را افزایش می دهد.

فعالیت ها:

  • پیشرفت در راه رفتن: افزایش تدریجی فاصله و مدت راه رفتن، انتقال از واکر به عصا یا پیاده روی مستقل.
  • تمرینات دامنه حرکتی: تمرینات پیشرفته تر برای بهبود انعطاف پذیری و دستیابی به دامنه کامل حرکت در مفصل.
  • تمرینات تقویتی: تمرینات هدفمند برای تقویت ماهیچه هایی که مفصل جایگزین شده را پشتیبانی و تثبیت می کنند.
  • آموزش تعادل و هماهنگی: فعالیت هایی برای بهبود تعادل و حس عمقی (آگاهی بدن) برای کاهش خطر سقوط.
  • تمرینات عملکردی: شبیه سازی فعالیت های روزانه مانند بالا رفتن از پله ها، لباس پوشیدن و چمباتمه زدن برای بهبود استقلال.
  • آموزش: درمانگر شما را در مورد وضعیت مناسب، مکانیک راه رفتن و استراتژی های مدیریت درد به شما آموزش می دهد.

فاز 3: توانبخشی طولانی مدت (بیش از 12 هفته)

تمرکز: این مرحله بر حفظ پیشرفت، جلوگیری از سفتی و ادغام ورزش در برنامه روزانه شما تاکید دارد.

فعالیت ها:

  • تمرینات نگهداری: با یک برنامه ورزشی شخصی برای حفظ قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکت ادامه دهید.
  • فعالیت‌های پیشرفته: به تدریج فعالیت‌هایی را که از آن لذت می‌برید، مانند ورزش‌های کم‌تأثیر یا کلاس‌های ورزشی، با راهنمایی درمانگر خود در خود جای دهید.
  • اصلاح سبک زندگی: تمرینات و راهکارهای یادگیری برای محافظت از مفصل جدید و جلوگیری از آسیب های بعدی.
  • مدیریت درد: در حالی که فیزیوتراپی به مدیریت درد کمک می کند، ممکن است در ابتدا داروی ضد درد تجویز شود. پیروی از دستورالعمل های پزشک در مورد استفاده از دارو بسیار مهم است.
  • ارتباط: ارتباط باز با درمانگر شما ضروری است. در مورد درد، ناراحتی یا محدودیتی که در طول جلسات خود تجربه می کنید، صحبت کنید.
  • برنامه ورزش در خانه: یکی از جنبه های حیاتی بهبودی، درمانگر شما یک برنامه ورزشی شخصی در خانه طراحی می کند تا به طور منظم بین قرار ملاقات ها انجام شود.
  • پیشرفت: سرعت فیزیوتراپی بر اساس پیشرفت فردی، سلامت کلی و شرایط قبل از جراحی متفاوت است. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید؛ روی نقاط عطف خود تمرکز کنید

مزایای فیزیوتراپی پس از جراحی تعویض مفصل

  • ریکاوری سریعتر: یک برنامه فیزیوتراپی ثابت بهبودی شما را تسریع می کند و به شما امکان می دهد زودتر تحرک و استقلال خود را به دست آورید.
  • کاهش درد و سفتی: ورزش به مدیریت درد، جلوگیری از سفتی و بهبود انعطاف پذیری در مفصل کمک می کند.
  • بهبود قدرت و ثبات: عضلات قوی تر اطراف مفصل حمایت بهتری را ارائه می دهند.