فیزیوتراپی دیسک کمر در شریعتی در مرکز فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران برای کمک به تسکین علائم و بهبود عملکرد بیماران ارائه می شود.
بیرون زدگی دیسک کمر نوعی فتق دیسک است که در قسمت پایین کمر ایجاد می شود. این وضعیتی است که در آن حلقه بیرونی دیسک بین مهره ای بیرون زده، اما پاره نمی شود. این می تواند به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی و ضعف در پاها شود.
مهم ترین دلایل و عوامل خطر عبارتند از :
بیماری دژنراتیو دیسک: این وضعیتی است که در آن دیسک‌های ستون فقرات به مرور زمان شکسته می‌شوند و انعطاف‌پذیری کمتری پیدا می‌کنند و بیشتر مستعد آسیب می‌شوند.
آسیب: یک حرکت چرخشی یا بلند کردن ناگهانی می تواند باعث برآمدگی دیسک شود.
بلند کردن اجسام سنگین: بلند کردن مکرر اجسام سنگین می تواند بر دیسک های ستون فقرات فشار وارد کند و خطر بیرون زدگی را افزایش دهد.
علائم دیسک کمر
علائم بیرون زدگی دیسک کمر بسته به شدت بیماری و محل فتق می تواند متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:
- درد در قسمت پایین کمر
- دردی که به سمت پایین یک یا هر دو پا منتشر می شود
- مشکل در راه رفتن
- بی حسی یا گزگز در پاها
- ضعف در پاها
در برخی موارد، بیرون زدگی دیسک کمر می تواند منجر به عوارض جدی تری شود، مانند:
- سندرم دم اسب: این یک بیماری نادر اما جدی است که در آن اعصاب دم اسب که در پایین نخاع قرار دارند تحت فشار قرار می گیرند. سندرم دم اسبی می تواند باعث درد شدید، بی حسی و ضعف در پاها و همچنین بی اختیاری روده و مثانه شود.
- آسیب ریشه عصبی: اگر فتق شدید باشد، می تواند به ریشه های عصبی که در این ناحیه حرکت می کنند آسیب برساند. این می تواند باعث درد دائمی، بی حسی و ضعف در پاها شود.
اگر علائم بیرون زدگی دیسک کمر را تجربه کردید، مراجعه به پزشک برای تشخیص و طرح درمان ضروری است. گزینه های درمانی برای بیرون زدگی دیسک کمر معمولاً عبارتند از:
- استراحت و کاهش سطح فعالیت
- یخ یا گرما درمانی
- داروها، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا شل کننده های عضلانی
- فیزیوتراپی
- تزریق استروئید اپیدورال
- جراحی (در موارد نادر)
اکثر افراد مبتلا به بیرون زدگی دیسک کمر با درمان محافظه کارانه در عرض چند هفته یا چند ماه بهبود می یابند. با این حال، برخی از افراد ممکن است درد مزمن یا علائم دیگر را تجربه کنند. اگر درد مزمن یا علائم دیگری دارید، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
در اینجا چند نکته برای کمک به جلوگیری از بیرون زدگی دیسک کمر وجود دارد:
- وزن سالم را حفظ کنید.
- به طور منظم تمرین کنید.
- اجسام سنگین را به درستی بلند کنید.
- از چرخاندن یا خم شدن ناگهانی پشت خودداری کنید.
- وضعیت بدنی مناسب را حفظ کنید.
- ترک سیگار.
فیزیوتراپی دیسک کمر در شریعتی
فیزیوتراپی دیسک کمر به طور خاص برای درمان بیماران مبتلا به مشکلات دیسک کمر طراحی شده است. این یک درمان غیر جراحی است که هدف آن کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب بیشتر به ستون فقرات است.
فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی برای درمان مشکلات دیسک کمر استفاده می کنند، از جمله:
- ورزش: ورزش بخش مهمی از فیزیوتراپی برای مشکلات دیسک کمر است. ورزشهایی که فیزیوتراپیست برای بیمار در نظر می گیرد، به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک می کنند.
- درمان دستی: درمان دستی یک تکنیک عملی است که برای بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و کاهش درد استفاده می شود.
- کشش: از حرکات کششی برای بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد استفاده می شود.
- آموزش: فیزیوتراپیست ها همچنین به بیماران در مورد وضعیت آنها و نحوه مدیریت آن آموزش می دهند. این شامل اطلاعاتی در مورد وضعیت بدنی، تکنیک های بلند کردن بدن و سایر فعالیت هایی است که می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.
فیزیوتراپی دیسک کمر در شریعتی یک درمان ایمن و موثر برای بیماران مبتلا به مشکلات دیسک کمر است. می تواند به کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب بیشتر به ستون فقرات کمک کند.
فواید فیزیوتراپی دیسک کمر
- کاهش درد: تمرینات فیزیوتراپی می تواند با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و بهبود انعطاف پذیری به کاهش درد کمک کند. درمان دستی همچنین می تواند با کاهش التهاب و بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات به کاهش درد کمک کند.
- بهبود عملکرد: تمرینات فیزیوتراپی می تواند با بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات به بهبود عملکرد کمک کند. این می تواند به بیماران کمک کند تا به فعالیت های عادی خود بازگردند.
- جلوگیری از آسیب بیشتر: فیزیوتراپی می تواند با آموزش بیماران در مورد وضعیت آنها و نحوه مدیریت آن به جلوگیری از آسیب بیشتر به ستون فقرات کمک کند. این شامل اطلاعاتی در مورد وضعیت بدنی، تکنیک های بلند کردن بدن و سایر فعالیت هایی است که می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.
بیشتر بخوانید :