فیزیوتراپی در درمان یبوست

  1. خانه
  2. مقالات آموزشی
  3. فیزیوتراپی در درمان یبوست
فیزیوتراپی در درمان یبوست

فیزیوتراپی در درمان یبوست یک گزینه غیر دارویی موثر است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران ارائه می شود.

یبوست، یک شکایت شایع گوارشی، میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با حرکات نادر روده، زور زدن در هنگام اجابت مزاج و احساس تخلیه ناقص مشخص می شود. در حالی که اصلاح رژیم غذایی و شیوه زندگی اغلب اولین درمان هستند، برخی از افراد ممکن است تنها با این روش ها تسکین پیدا نکنند. اینجاست که فیزیوتراپی می تواند ابزار ارزشمندی باشد.

ارزیابی اولیه توسط فیزیوتراپیست شامل بحث مفصلی در مورد علائم، سابقه پزشکی و عادات روده شما خواهد بود. ممکن است یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی تون و هماهنگی عضلات کف لگن شما انجام شود. بر اساس ارزیابی، یک برنامه درمانی شخصی ایجاد خواهد شد که شامل تکنیک هایی مانند بیوفیدبک، درمان دستی، تمرینات و توصیه های سبک زندگی است.

فیزیوتراپی در درمان یبوست

فیزیوتراپی در درمان یبوست

فیزیوتراپی برای یبوست بر رسیدگی به مشکلات اساسی در عضلات کف لگن تمرکز دارد که می تواند به مشکل دفع مدفوع کمک کند. در اینجا خلاصه ای از نحوه عملکرد آن آمده است:

اختلال عملکرد عضلات کف لگن: عضلات کف لگن نقش مهمی در کنترل روده دارند. آنها باید بتوانند در حین اجابت مزاج آرام شوند تا اجازه عبور مدفوع را بدهند و با عضلات شکم برای دفع موثر هماهنگ شوند. در برخی موارد، این عضلات ممکن است خیلی سفت (هیپرتونیک) یا ضعیف (هیپوتونیک) باشند که منجر به یبوست می شود. فیزیوتراپی می تواند به بازآموزی این عضلات برای عملکرد بهینه کمک کند.

بیوفیدبک: این تکنیک از سیگنال های دیداری یا شنیداری برای ارائه بازخورد در زمان واقعی در مورد فعالیت عضلات استفاده می کند. در طول بیوفیدبک برای یبوست، یک حسگر بر روی پرینه (ناحیه بین مقعد و اندام تناسلی) قرار می گیرد تا انقباضات عضلات کف لگن را بررسی کند. سپس بیمار می تواند ببیند یا بشنود که چگونه عضلاتش به تمرینات واکنش نشان می دهند و به آنها اجازه می دهد تا تکنیک های آرام سازی و هماهنگی را به طور موثرتری تمرین کنند.

تکنیک‌های دستی: یک فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک‌های درمان دستی مانند ماساژ داخلی یا خارجی برای بهبود گردش خون، کاهش تنش در عضلات کف لگن، و افزایش روان‌تر دفع مدفوع استفاده کند. این همچنین می تواند به درد همراه با یبوست کمک کند.

وضعیت وضعیت بدن و تکنیک های توالت: قرارگیری صحیح در هنگام اجابت مزاج می تواند عملکرد روده را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند بیماران را در وضعیت‌های بهینه برای زور زدن و اجابت مزاج راهنمایی کنند و روند حذف کارآمدتری را ترویج دهند.

آموزش شیوه زندگی: فیزیوتراپیست ها همچنین می توانند در مورد اصلاح شیوه زندگی که از عادات روده سالم حمایت می کند، از جمله حفظ هیدراتاسیون کافی، افزایش مصرف فیبر و ایجاد یک روال منظم توالت، راهنمایی ارائه دهند.

فواید فیزیوتراپی

غیر تهاجمی و بدون دارو: فیزیوتراپی در درمان یبوست یک رویکرد ایمن و طبیعی برای مدیریت یبوست ارائه می دهد و از عوارض جانبی بالقوه مرتبط با ملین ها و سایر داروها جلوگیری می کند.

راه حل دراز مدت: با پرداختن به علل زمینه ای یبوست، فیزیوتراپی می تواند راه حلی طولانی مدت ارائه دهد و اتکا به داروها را کاهش دهد.

بهبود کیفیت زندگی: یبوست می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. پرداختن به آن می‌تواند به بهبود راحتی، کاهش فشار و روتین منظم‌تر روده منجر شود.

تقویت کف لگن: فیزیوتراپی نه تنها می تواند یبوست را بهبود بخشد، بلکه ماهیچه های کف لگن را نیز تقویت می کند، که می تواند به سلامت کلی لگن و کنترل ادرار در مبتلایان به بی اختیاری ادرار کمک کند.

فیزیوتراپی برای یبوست می تواند برای افراد مختلف مفید باشد، از جمله:

  • افرادی که تنها با اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی تسکین پیدا نکرده اند.
  • افراد مبتلا به اختلال عملکرد کف لگن، مانند هیپرتونیک یا ضعف کف لگن.
  • افرادی که پس از زایمان یا جراحی دچار یبوست می شوند.
  • کسانی که از یبوست مزمن رنج می برند.