درمان گردن درد با فیزیوتراپی در مرکز فیزیوتراپی آیتن در شریعتی ( فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات ) توسط متخصصان با تجربه ما ارائه می شود.
گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلات پزشکی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. گردن درد می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
- وضعیت نامناسب: یکی از شایع ترین علل گردن درد، وضعیت نامناسب است. نشستن یا ایستادن به مدت طولانی در یک وضعیت نامناسب می‌تواند باعث کشیدگی عضلات گردن و ایجاد درد شود.
- آسیب: آسیب‌های گردن، مانند ضربه یا تصادف، می‌تواند باعث آسیب به ساختارهای گردن مانند عضلات، رباط‌ها یا مفاصل شود که می‌تواند منجر به گردن درد شود.
- آرتروز: آرتروز گردن، که به عنوان اسپوندیلوز گردنی نیز شناخته می‌شود، یک بیماری دژنراتیو است که می‌تواند باعث درد، سفتی و خشکی گردن شود.
- فتق دیسک گردن: فتق دیسک گردنی زمانی اتفاق می افتد که دیسک های بین مهره های گردنی به بیرون فشار می‌آورند و به ریشه‌های عصبی آسیب می رسانند. این می‌تواند باعث درد، بی‌حسی و ضعف در بازوها یا دست‌ها شود.
- عفونت: عفونت های گردن، مانند مننژیت یا عفونت گلو، می‌توانند باعث درد گردن شوند.
- بیماری های خودایمنی: بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید می‌توانند باعث التهاب در گردن شوند که می‌تواند منجر به درد شود.
علائم گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد در گردن، شانه ها یا پشت
- سفتی یا خشکی گردن
- درد هنگام حرکت دادن گردن
- بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا دست ها
- ضعف در بازوها یا دست ها
در بیشتر موارد، گردن درد خفیف است و به خودی خود طی چند روز یا چند هفته بهبود می‌یابد. با این حال، اگر گردن درد شما شدید است یا بیش از چند هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید.
روشهای درمان
درمان گردن درد به علت آن بستگی دارد. درمان‌های رایج برای گردن درد عبارتند از:
- استراحت: استراحت دادن به گردن می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- دارو: داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، می‌توانند به تسکین درد کمک کنند. در برخی موارد، ممکن است پزشک داروهای مسکن قوی‌تری مانند مخدرها یا داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) تجویز کند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات گردن کمک کند.
- تزریقات: تزریقات موضعی داروهای بی‌حس‌کننده یا کورتیکواستروئیدها می‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.
- جراحی: جراحی در موارد نادر و شدید گردن درد که با سایر درمان‌ها بهبود نمی‌یابد، ممکن است مورد نیاز باشد.
با رعایت نکات زیر می‌توانید از بروز گردن درد پیشگیری کنید:
- در حالت نشسته، گردن خود را در حالت خنثی نگه دارید.
- از نشستن یا ایستادن به مدت طولانی خودداری کنید.
- از حرکات ناگهانی و چرخشی گردن خودداری کنید.
- هنگام بلند کردن اجسام سنگین، از فرم مناسب استفاده کنید.
- از تمرینات ورزشی منظم برای تقویت عضلات گردن و پشت خود استفاده کنید.
درمان گردن درد با فیزیوتراپی
گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب، استفاده بیش از حد، و مشکلات ساختاری باشد. فیزیوتراپی یک روش درمانی موثر برای گردن درد است که می‌تواند به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، و تقویت عضلات گردن کمک کند.
مزایای فیزیوتراپی برای گردن درد عبارتند از:
- کاهش درد و التهاب
- بهبود دامنه حرکتی
- تقویت عضلات گردن
- بهبود وضعیت بدنی
- پیشگیری از عود درد
روشهای فیزیوتراپی برای گردن درد عبارتند از:
- ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش درد، سفتی، و التهاب کمک کند.
- تمرینات ورزشی: تمرینات ورزشی می‌تواند به تقویت عضلات گردن و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.
- کشش: کشش می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری عضلات و رباط‌های گردن کمک کند.
- تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (TENS): TENS با استفاده از جریان‌های الکتریکی ملایم می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
- لیزر درمانی: لیزر درمانی با استفاده از نور لیزر می‌تواند به کاهش درد، التهاب، و تورم کمک کند.
- تکنیک‌های دستی: تکنیک‌های دستی مانند تراکشن و مانور می‌تواند به بهبود وضعیت بدنی و کاهش فشار بر روی گردن کمک کند.
فیزیوتراپیست های ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن – بهترین فیزیوتراپی شریعتی – با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار، بهترین روشهای درمانی را برای او انتخاب خواهند کرد.
در برخی موارد، فیزیوتراپی ممکن است به تنهایی برای درمان گردن درد کافی نباشد. در این موارد، ممکن است پزشک داروهای مسکن یا سایر درمان‌های پزشکی را نیز تجویز کند.
بیشتر بخوانید :