اهداف فیزیوتراپی برای کمردرد

اهداف فیزیوتراپی برای کمردرد

کمردرد رایج ترین تشخیصی است که توسط فیزیوتراپیست ها مشاهده می شود. اکثر موارد در کمتر از دو هفته با درمان خانگی یا بدون درمان برطرف می‌شوند، اما کمردردی که تیز ، شدید و با انتشار به دیگر اندام ها همراه است، ارجاع به موقع را برای جلوگیری از ناتوان‌کننده شدن علائم ضروری می‌کند.

هر گونه تغییر در آناتومی ستون فقرات می تواند منجر به کمردرد شود، مانند بیماری دیسک دژنراتیو کمر، فتق دیسک کمر، اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک یا آرتروز.

بیماری دژنراتیو دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که دیسک‌های ستون فقرات معمولاً به دلیل افزایش سن، «ساییدگی و پارگی» را تجربه می‌کنند. هنگامی که قسمت داخلی ژل مانند دیسک ها نشت می کند، تحریک می تواند باعث فتق دیسک کمر شود. اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک زمانی اتفاق می‌افتد که حرکت مفصل ساکروایلیاک بیش از حد یا خیلی کم باشد و استئوآرتریت زمانی اتفاق می‌افتد که مفاصل فاست در ستون فقرات فرسوده شده و اصطکاک ایجاد می‌کنند.

درد مرتبط با این شرایط می تواند از متوسط تا شدید متغیر باشد، اما فیزیوتراپی خوشبختانه می تواند به کاهش بیشتر (اگر نه همه) درد کمک کند.

اگر از کمردرد مزمن و یا حاد رنج می برید و می خواهید از مزایا و اهداف فیزیوتراپی برای کمردرد بهره مند شوید می توانید با متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات در شریعتی تماس بگیرید.

اگر به طور کلی از سلامت جسمانی خوبی برخوردار هستید و یک برنامه ورزشی منظم دارید و دردی که به پاهای شما سرایت می کند ندارید، کمردرد شما احتمالاً بدون درمان برطرف می شود. فیزیوتراپی اغلب برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به کمردرد مزمن هستند توصیه می شود. در موارد شدید کمردرد می تواند علائمی همچون بی حسی و گزگز کردن اندام ها نیز رخ دهد.

معمولاً درد به عنوان نشانه ای از آسیب، مانند درد بریدگی یا شکستگی در نظر گرفته می شود، اما کمردرد متفاوت است. کمردرد می تواند شدید و مداوم باشد اما لزوماً نشان دهنده وجود یک آسیب جدی و مداوم نیست. نتایج اشعه ایکس و ام آر آی اغلب نشان دهنده شدت درد گزارش شده توسط فرد نیست. مطالعات مختلف نشان داده است که افرادی که کمردرد شدیدتری را تجربه می‌کنند، اغلب نتایج MRI «بهتر» نسبت به کسانی که کمردرد با شدت کمتری دارند، دارند. سوال این است که چرا افراد بدون توجه به یافته های مطالعات MRI خود، تجربه های متفاوتی از درد دارند؟

برای پاسخ به این سوال، محققان چگونگی و چرایی احساس درد را بررسی کرده اند. آنها مشاهده کرده‌اند که درد تجربه‌ای است که مغز در هنگام وجود خطر یا تهدید خطر برای بافت‌ها ایجاد می‌کند. در طول این فرآیند، مغز اطلاعات را از بقیه بدن، حافظه و احساسات شما جمع آوری می کند و تصمیم می گیرد که آیا درد باید احساس شود یا خیر. سیستم عصبی شما کمردرد را به عنوان یک خطر مهم درک می کند. این درک از خطر شما را به ماندن در رختخواب و استراحت وادار می کند، اما این رویکرد معمولاً اشتباه است. توصیه پزشک یا فیزیوتراپیست شما احتمالاً این است که به آرامی فعال بمانید، که خیلی زودتر شما را روی پاهای خود باز می‌گرداند.

درک درد همچنین به شما در تعیین اینکه کدام فعالیت‌ها مفید هستند و کدام می‌توانند به طور بالقوه مضر باشند به شما کمک می‌کند. به طور کلی، داشتن تحرک در دامنه حرکتی بدون درد بسیار مناسب تر از عدم فعالیت و استراحت مطلق است. بیشتر فعالیت های روزانه مانند پیاده روی، ورزش های سبک و کارهای خانه برای کمر شما مفید هستند.

فعالیت‌هایی که بارهای زیادی را روی کمر وارد می‌کنند، مانند بلند کردن اجسام سنگین با کنترل ضعیف، گاهی اوقات می‌توانند درد را تشدید کنند. گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که از فعالیت های خاصی اجتناب می کنید زیرا نگران احساس درد هستید.

فیزیوتراپیست برنامه درمانی را طراحی می کند که:

اختلالات ساختاری در ستون فقرات و لگن شما را بهبود می بخشد.
درد را تسکین می دهد یا تجربه درد فعلی شما را اصلاح می کند.
در سریع ترین زمان ممکن شما را به فعالیت های عادی خود باز می گرداند.
اگرچه ممکن است بهتر به نظر برسد که در رختخواب بمانید و منتظر بمانید تا درد برطرف شود، اما نشان داده شده است که این امر در روند درمان طبیعی اثر معکوس دارد. درعوض، توصیه می‌شود که فعال بمانید، برنامه‌های ورزشی منظم خود را مطابق با تحمل، اصلاح یا کاهش دهید، با بازگشت تدریجی به فعالیت‌های عادی خود.