انواع کمردرد یک مشکل رایج و گسترده است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. تخمین زده می شود که تا 80 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب، کشیدگی عضلات و شرایط پزشکی زمینه ای باشد.
اگر کمردرد دارید، مراجعه به پزشک برای تشخیص بیماری ضروری است. پزشک از شما در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می پرسد و همچنین ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد. در برخی موارد، پزشک ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا ام آر آی را برای رد هر گونه بیماری زمینه ای تجویز کند.
فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات موثرترین روش درمان کمردرد است که در کلینیک فیزیوتراپی در شریعتی ارائه می شود.
انواع کمردرد
انواع مختلفی از کمر درد وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و علل خاص خود را دارند. در اینجا برخی از رایج ترین انواع کمردرد آورده شده است:
کمردرد مکانیکی: این شایع ترین نوع کمردرد است و در اثر آسیب به عضلات، رباط ها یا مفاصل ستون فقرات ایجاد می شود. کمردرد مکانیکی می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب، استفاده بیش از حد، وضعیت بدنی نامناسب و بارداری باشد.
درد رادیکولار: این نوع درد در اثر تحریک یا فشرده شدن ریشه عصبی در ستون فقرات ایجاد می شود. درد رادیکولار اغلب به عنوان یک دردی تیز و تیراندازی توصیف میشود که در یک پا یا بازو منتشر میشود. شایع ترین علت درد رادیکولار فتق دیسک است که پارگی در لایه بیرونی دیسک ستون فقرات است.
کمردرد التهابی: این نوع درد ناشی از التهاب در ستون فقرات است. کمردرد التهابی می تواند ناشی از شرایط مختلفی از جمله آرتریت، اسپوندیلیت آنکیلوزان و عفونت باشد.
کمردرد غیر اختصاصی: این نوعی درد است که در هیچ یک از دسته های دیگر قرار نمی گیرد. کمردرد غیر اختصاصی اغلب به دلیل ترکیبی از عوامل مانند کشیدگی عضلات، وضعیت نامناسب و استرس ایجاد می شود.
علل انواع کمردرد
کمردرد می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
کشیدگی های عضلانی: اینها شایع ترین علت کمردرد هستند. کشیدگی عضلانی می تواند در اثر یک حرکت چرخشی یا بلند کردن ناگهانی یا استفاده بیش از حد ایجاد شود.
فتق دیسک: دیسک های پاره شده در ستون فقرات هستند که میتوانند ریشههای عصبی را تحریک یا تحت فشار قرار دهند. فتق دیسک کمر یکی از علل شایع درد رادیکولار است.
آرتریت: این وضعیتی است که باعث التهاب مفاصل می شود. آرتریت می تواند هر مفصلی در بدن از جمله ستون فقرات را درگیر کند.
پوکی استخوان: این وضعیتی است که باعث می شود استخوان ها ضعیف و شکننده شوند. پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی شود که می تواند باعث کمردرد شود.
Spondylolisthesis: این وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که یک مهره روی مهره زیر آن به جلو می لغزد. اسپوندیلولیستزیس می تواند باعث درد در ناحیه کمر و پاها شود.
اسکولیوز: این وضعیتی است که باعث انحنای ستون فقرات به یک طرف می شود. اسکولیوز می تواند باعث درد و مشکلات دیگری مانند مشکلات تنفسی شود.
درمان کمر درد
درمان کمردرد به علت اصلی درد بستگی دارد. در بسیاری از موارد، کمردرد را می توان با اقدامات محافظه کارانه مانند استراحت، یخ، گرما و مسکن های بدون نسخه درمان کرد. با این حال، اگر کمر درد شما شدید باشد یا با درمان محافظه کارانه بهبود نیابد، پزشک ممکن است درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی، تزریق یا جراحی را توصیه کند.
درمان انواع کمردرد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی از ورزش، درمان دستی و سایر تکنیکها برای بهبود درد، عملکرد و دامنه حرکتی استفاده میکند. فیزیوتراپی می تواند یک درمان مفید برای کمردرد باشد و می تواند برای درمان شرایط مختلف از جمله:
- کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات
- بیرون زدگی دیسک کمر
- سیاتیک
- بیماری دژنراتیو دیسک
- و توانبخشی پس از جراحی موثر باشد.
فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات کمک کند. همچنین می تواند به مردم آموزش دهد که چگونه از کمردرد آینده جلوگیری کنند.
تکنیک های فیزیوتراپی برای درمان کمردرد
- ورزش: ورزش بخش مهمی از فیزیوتراپی برای انواع کمردرد است. ورزش ها می توانند به تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کنند.
- درمان دستی: درمان دستی نوعی درمان عملی است که می تواند برای بهبود انعطاف پذیری، کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل استفاده شود.
- کشش: حرکات کششی می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش سفتی عضلات کمک کند، که می تواند به کمردرد کمک کند.
- گرما و یخ: از گرما و یخ می توان برای کاهش التهاب و درد استفاده کرد.
- آموزش: آموزش بخش مهمی از فیزیوتراپی برای انواع کمردرد است. افراد مبتلا به کمردرد باید یاد بگیرند که چگونه از فعالیت هایی که درد آنها را تشدید می کند اجتناب کنند، چگونه به درستی بلند کنند و چگونه درد خود را مدیریت کنند.
