آرتروز ستون فقرات یا استئوآرتریت ستون فقرات، یک بیماری مزمن مفصل، با زوال تدریجی غضروفی که انتهای استخوان ها را در ستون فقرات محافظت میکند، مشخص می شود. از آنجایی که غضروف در طول زمان فرسوده می شود، می تواند منجر به اصطکاک استخوان روی استخوان شود که منجر به درد، سفتی و از دست دادن حرکت در ناحیه آسیب دیده می شود. استئوآرتریت در درجه اول مفاصل فاست را هدف قرار می دهد که مسئول انعطاف پذیری و حرکت ستون فقرات هستند.
علائم آرتروز ستون فقرات
شناخت علائم استئوآرتریت ستون فقرات برای مداخله و مدیریت زودهنگام بسیار مهم است. برخی از علائم و نشانه های رایج عبارتند از:
کمردرد مزمن
افراد مبتلا به استئوآرتریت ستون فقرات اغلب کمردرد مداوم را تجربه می کنند که با فعالیت بدتر می شود و با استراحت بهبود می یابد. این درد ممکن است مبهم یا تیز باشد و ممکن است به نواحی دیگر بدن سرایت کند.
سفتی
سفتی در ستون فقرات، به ویژه در صبح یا پس از دوره های طولانی عدم فعالیت، یک علامت معمولی است. این سفتی می تواند دامنه حرکتی شما را محدود کند و فعالیت های روزانه را چالش برانگیزتر کند.
کاهش انعطاف پذیری
با پیشرفت بیماری، ممکن است متوجه کاهش قابل توجهی در انعطاف پذیری ستون فقرات خود شوید. حرکات ساده مانند خم شدن یا پیچیدن ممکن است به طور فزاینده ای دشوار شوند.
بی حسی یا گزگز کردن اندام ها
در برخی موارد، آرتروز ستون فقرات میتواند منجر به فشردگی عصب و در نتیجه بیحسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاها شود.
علل آرتروز ستون فقرات
درک علل زمینه ای آرتروز ستون فقرات برای مدیریت موثر بسیار مهم است. در حالی که یک علت واحد وجود ندارد، عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند:
1. سن
بالا رفتن سن یک عامل خطر اولیه برای آرتروز است. با افزایش سن، غضروف مفاصل ما به طور طبیعی تحلیل می رود و ما را مستعد ابتلا به این بیماری می کند.
2. ژنتیک
استعداد ژنتیکی نیز می تواند نقش مهمی در ایجاد استئوآرتریت داشته باشد. اگر سابقه خانوادگی OA دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید.
3. عوامل سبک زندگی
چاقی، عدم فعالیت بدنی و وضعیت نامناسب می تواند احتمال ابتلا به آرتروز ستون فقرات را افزایش دهد. حفظ یک سبک زندگی سالم برای پیشگیری ضروری است.
تشخیص
تشخیص دقیق اولین قدم برای مدیریت موثر آرتروز ستون فقرات است. اگر مشکوک به این بیماری هستید، با یک فیزیوتراپی مشورت کنید. آنها یک ارزیابی کامل انجام خواهند داد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1. سابقه پزشکی
پزشک شما در مورد علائم، سابقه پزشکی و سابقه خانوادگی شما برای ارزیابی عوامل خطر شما سوال خواهد کرد.
2. معاینه فیزیکی
یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی دامنه حرکتی ستون فقرات، انعطافپذیری و هر ناحیه حساسی انجام میشود.
3. تست های تصویربرداری
اشعه ایکس، سی تی اسکن یا اسکن MRI ممکن است برای تجسم میزان آسیب غضروف و رد سایر علل بالقوه علائم شما درخواست شود.
درمان آرتروز ستون فقرات
در حالی که هیچ درمانی برای استئوآرتریت ستون فقرات وجود ندارد، گزینههای درمانی مختلف و اصلاحات سبک زندگی وجود دارد که میتواند به مدیریت موثر این بیماری کمک کند:
1. داروها
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و مسکن ها ممکن است برای کاهش درد و کاهش التهاب تجویز شوند.
2. فیزیوتراپی
یک فیزیوتراپیست می تواند یک برنامه ورزشی برای بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات شما طراحی کند.
3. تغییر سبک زندگی
حفظ وزن مناسب و تمرین وضعیت بدنی خوب می تواند فشار وارده بر ستون فقرات شما را کاهش دهد و پیشرفت آرتروز را کاهش دهد.
4. دستگاه های کمکی
در برخی موارد، استفاده از وسایل کمکی مانند بریس یا عصا می تواند حمایت بیشتری را فراهم کند و درد را کاهش دهد.
گزینه های جراحی
برای موارد شدید آرتروز ستون فقرات که به درمان های محافظه کارانه پاسخ نمی دهند، ممکن است مداخله جراحی ضروری باشد. روش هایی مانند فیوژن ستون فقرات یا تعویض دیسک را می توان در نظر گرفت.
فیزیوتراپی برای آرتروز
مدیریت درد
یکی از مهمترین نگرانیها برای افراد مبتلا به آرتروز ستون فقرات، درد است. فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی برای کاهش درد استفاده می کنند، از جمله درمان دستی، تمرینات ورزشی و روش هایی مانند گرما و سرما درمانی.
درمان دستی
درمان دستی شامل تکنیک های عملی مانند تحرک مفصل و ماساژ بافت نرم است. این روش ها می توانند به کاهش درد، بهبود عملکرد مفاصل و کاهش تنش عضلانی کمک کنند.
آب درمانی
آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب به ویژه برای آرتروز ستون فقرات مفید است. شناوری آب فشار روی مفاصل را کاهش می دهد و تمرینات را راحت تر و موثرتر می کند.
بهبود در تحرک
استئوآرتریت می تواند منجر به سفتی و کاهش تحرک در ستون فقرات شود. هدف مداخلات فیزیوتراپی افزایش دامنه حرکتی است که به بیماران اجازه می دهد آزادانه و راحت تر حرکت کنند.
تقویت عضلات
عضلات ضعیف می توانند علائم آرتروز ستون فقرات را تشدید کنند. فیزیوتراپیست ها برنامه های ورزشی سفارشی را برای تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات، ایجاد ثبات و کاهش فشار روی مفاصل آسیب دیده ایجاد می کنند.
آموزش و خود مدیریتی
فیزیوتراپیست ها نقش حیاتی در آموزش بیماران در مورد وضعیت آنها و آموزش تکنیک های خود مدیریتی دارند. این افراد را قادر می سازد تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و تصمیمات آگاهانه ای در مورد درمان خود بگیرند.
بیشتر بخوانید :
